Lördag eftermiddag!

Hej på er!

Va ett litet tagsen man skrev igen, mycket jobb tröt som fan om dagarna...

Idag Blev det ett rygg och trapps pass, känndes riktigt bra nöjd med styrkan som jag har nu fast jag inte käkar kanske som jag borde göra.. borde få i mig lite mer protien om dagar så hade jag säkert haft mer kraft att ge på mina pass.. men det kommer ska bli bättre på det nu 1feb.. 

Varit å kollat på ny lägenhet igår eller ja det va ett radhus mer likt.. snyggt som fan, helt ny renoverat och ett rätt stort trädäck som man kan chilla på sommaren på nice ;) ligger en bitt utan för stan så man har det helt lungt och skönt där, lite livet på landet kan man sä.. så vi får se va som sker om det blir så att vi får den, och vi behöver bli av med den vi har nu lite snabbt för att kunna få den andra..

Imorn blir det nog ner till Malmö på Hälso och skönhets mässa, Min sambo läser jo till Hudvårds spec så hon tycker det är skoj att åka på det, så jag får med en annan inblick på det hon ska jobba med fram över och kanske man kan knytta kontakter själv till träning inom Kost som finns på plats.

Hoppas hinna hem så man hinner köra ett axel & biceps pass imorn.

Längtar så efter få nästa numer av BODY då jag får se hur jag kom i Body Open tävlingen ? så håll ögonen öppna efter nästa numer som kommer i slutet på Feb..

Då va de mångag igen

Igår blev det Triceps och bröst som kördes på gymmet skönt pass 45min ca sen va man klar, ska väl tilläga att det bara va typ 3 till på gymmet, så ingen som var ivägen bara kör på övning efter övning..

sen blev det lunch sen såg jag på Ufc fight en gala som är en extra för att samla in pengar till dom som tjänst gör för usa och behöver vård när dom kommer hem, för det är nog inte många som kommer hem som dom åker ifrån sitt land.!

Sen blev det bara middag efter det å slapp kväll, då sambon har mycket med tentor och läsa in för prov att göra då hon gör sista terminen till Hudvårdspecialist.. så man agera försöks kanin ibland ;)

Idag har jag inte bästemt mig om det blir träning eller inte, annars blir det på ons.. började 06 på jobb idag, så klockan ringde 04,40 så man är inte helt pigg just nu, men får se efter middan..?

Tidigt pass idag

Blev ett tidigt och bra pass idag.. va på gymmet vid halv nio sambon min jobbar idag så kan man smita in lite tidigare så man kan köra på lite innan alla andra kommer nio..

De blev Axlar och biceps en tre sett trapps kan man inte få för mycket av.. Körde med mp3 idag är rätt skönt att göra det imellan åt, så man håller sig tagad hella tiden. Idag va det Metallica och Petter som kördes alltid gött med lite blandat musik..

Nu blir det inte mycket bara slappa, ska ner i källaren se om man hittar en form som jag kan göra lite middag tills ikväll i..

Har The Fitgher och Salt hemma se vilken det blir av dom ikväll ?

Fredag myss!

Nu har man precis fått i sig en Kebab pizza Extra kött ;) inte helt fel en dag som dena.. kollat finalen av The ultimate fighter med riktigt bra matcher få jag sä.. bara väntar på nästa gala ska gå som man har något att kolla på igen..

Nästan att man blir sugen på att börja träna något ? tycker att börja med mma inte det bästa kanske bättre hitta sin sport man passar in i.. som Mou thai eller kick boxning finns en hel del olika sportet inom MMA som man behöver för att bli den bästa!

Men man vill jo ge allt på gymmet varje gång man är där, kan jo lätt va man får små skador av att utföra olika kampsporter.. men jag tror faktis inte gymmet e ett ställe där många får skador ifrån, å iså fall om man lyckas med det så är det nog att man inte tänkt efter innan man rör vikten.

Själv lägger jag upp varje pass efter hjärnan och hjärtat hur pass jag känner att jag har kraft att ta ut mig på träningen.. tänker mig för kan jag pressa så mycket idag känner jag mig så laddad för det.. !?

Imorn hoppas jag på ett bra Axel å biceps pass ska bli av ;)

för långt mellan inläggen!

För lång tid nu mellan inläggen.. inte bra de!!

Har inte hänt för mycket, blev ett pass i ons körde bröst och triceps bra tränings värk dan efter kan jag sä..
sen där efter bar det av till frisören fixa till håret lite, sen iväg till Väla/Ikea handla in lite nya saker, alltid skoj att få köpa på sig nytt till lägenheten, hade fått ett present kort av min Bror å carro ja felix va med de med ;)

Annars är det mest jobb och försöka äta på så bra det går, har inte just nu den bästa aptiten vet inte varför..
men det kommer säkert snart får mina infall ibland då finns det inget stopp på mig

Helgen blir det träning och vila bara inget planerat alls så skönt faktis..

En bild från Dc 2010 innan pris utdelningen. Jag i mitten!

                                               Hoppas alla ni med får en bra helg!

Fredag kväll..

Blev ett bra pass idag blev bara axlar å lite trapps som kördes, nästa pass blir tyvärr inte förns tisdag för mig jobba hella helgen, sen måndag med sen slutar man lite tidigare på tis så då passar de bäst in med nästa pass..

Blev en hel del mat som jag inhandla idag, Blev två flack Kvarg från lidel sen va jag hos slaktaren hämta 6kg kalvfärs, en massa grönsaker med börjat med att ha spenatblad och en annan som börjar på m____ ? istället för isbergssallad nice faktis lite mer näring idet med..  sen blev det 2kg kyckling med och massa bra ha saker att ha hemma.. 

Ikväll blir det bara myss kväll med Tacos å tortilachips m,m

blev gårdagens pass

Idag blev passet av istället för igår förmiddag, Så rygg och biceps blev det som kördes på gymmet..
måste sä att kontakten med musklerna har blivit bättre efter dieten vilket är skoj.

Imorn blir det Axlar som ska piskas.. sen blir det en runda inhandla mat behöver fylla på kyl & frys
Har en ledig dag imorn riktigt skönt de, men jobbar hella helgen, lite små segt då folk inte har så mycket
pengar att shoppa för så man har inte allt för mycket att göra på jobb å då går tiden inte fort ;)

Bra pass idag

Ett bra pass idag, blev bröst å triceps blev bra kontakt hella passet, ska köra imorn rygg och biceps innan jobb, sen blir det jobb till 19,20..

Ska börja upplägget för hur kosten ska se utt på ett ungefär för att skapa mig min bättre året runt form som är målet nu fram till 2013 då jag hoppas att scenen ska intas igen å chocka folk med en grymt snygga linjer å en hård fysik!!

Glöm inte höra av er om ni vill att jag ska blogga för er om era produkter om kostillskott eller något?

Hell Yeeee

Idag är det min dag!! ida blir man 25 basst nu kan man bara bli större å snyggare ;)

Ge järnet!!

Snart bär det av ner till Gymmet ska bli skönt att köra ett pass..
Det blir rygg och biceps blir säkert lite axlar med man kan aldrig få för mycket av axlar

Igår blev det att se klart Ufc 125 riktigt bra gala för jag sä, ett tag va det inte alls bra matcher
som dom hade matchat så då blev det ett uppe håll för mig att följa det annars har jag not sett alla
från 80 så man har följt med ett tag..  Lite höjdpunkter från Galan 125 1jan Las Vegas

Idag blir det shopping för fest på lördag, sen bär det av till fassan och fira han på sin 63års dag

UFC vs vanliga tv tablån

Igår blev det inte mycket gjort, va på jobb mellan 10-19,20 sen hem
sen blev det bara ner med lite käk å sen blev det kolla UFC 125
har lite kvar att se på tror det är två matcher kvar :)  sparar till ikväll
så vanliga tv kanaler inte vissar något sevärt

annars e det rätt lungt, imorn blir det träning igen, Rygg & Biceps sen blir det
en del som ska inhandlas för fest på Lördag då man blir ett steg närme vuxen
då jag blir 25år ;) som ska firas med vänner och familj

Nytt år nya Mål och Krafter

God forsättning till alla!

Själv har man haft en bra helg i Borås det va lungt och många härliga skratt man fick..
God middag med mycket trevligt omgänge..

Nu nytt år och många nya mål man måste sätta upp för att ta sig vidare.. försöka planer upp och göra små del mål, Träning sker efter hjärtat och hjärnan hur jag mår och hur mycket kraft jag känner att jag har så mina tränings pass kan se olika ut med vikterna och övningar från vecka till vecka..

Hoppas även på hitta någon som är sugen på att Sponsra mina satsningar inom Cbb och Bb

sen går man lite spänt och väntar på att Body Open 2010 ska avgöras...

ha de