Så nu va helgen snart över och jobbat färdigt.. men de e jobb imorn igen 06,00 men efter det blir det att össa på då det är dax slagt på gymmet..

Idag fick jag det glada besked att jag vunnit Hwears nya keps som ska släppas om ett tag, så då blir man först med den!! kommer komma med en bild på den..

trevligt kväll alla!

blev bra össs

Jaddå det hjälpte med att vila igår, va helt klart mycket piggare idag, och kunde össa på bra på ben passet som stod på scemat idag, det känns så jäkla bra att vara igång med ben träningen igen,

och det va gött att köra med egen musik i mina nya lurrar det gjorde nog sitt att det blev ett kanon pass.

nu ikväll blir det bara lungt, kanske ska dra på sunes sommar en riktigt klassiker tycker jag :) får annars tycker jag inte vanliga tv tablån har mycket att erbjuda en fredag..

trevlig helg alla

vilo dag från gymmet

Idag blev det fassen ingen träning :( det har blivit lite förskylning, så vila från träning idag hoppas kunna va laddad till ben passet imorn då jag har min ledig dag, då det är jobb hella helgen så då blir det vila.

Ska börja köra med mp3 igen på gymmet se om man kan få till bättre fokus på träningen, köpa nya lurrar att ha på gymmet, får se imorn hur dom funkar.

imorn blir det stor shopping med så kyl & frys fyllas upp det är alltid skönt att göra...

trevligt kväll!

Hus visning

Då närmar vi oss slutet på en bra helg.

Blev ett bra rygg,baksida axlar och nu tillagt på schemat magen så man kan få lite större rutor till tävlings dax, har kanske gjort 3-4 pass under mina fyra år på gymmet, men i år har jag reddan hunnit med 3st så jag börjar bli bättre på att köra det :)

Idag va iväg på att kolla på hus, ja det va inte mycket att hänga i granen, det va mega snyggt på bilderna men när vi kom ditt så va det som den som skulle bo där fick max va 160lång allt va jätte lågt byggt och det gick knappt att komma upp för trappan då den var så smal.
Så vi får kolla vidare och se vad vi kan hitta för något.. man ser jo när man är ute och kollar att en hel del hus ligger ute länge på nättet och blir inte av med dom.. så man ska nog ha is i magen så får man det till bra pris.

Ha de gött!!

Tankarna går runt runt..

fassen va dålig det har blivit på att göra inlägg.. inte bra !!

Idag blev det ett skönt ben pass börjar kunna lägga på mer vikt men jag gör det lite efter hand för att knäet ska palla med, vill kunna träna ben som vanligt.

Träningen isig går bra tycker jag, det känns bra på varje pass och nu när jag har min nya love drink under passen så blir det bara bättre ;) det är Malto 2dl plus två toppade Bcaa så klart är allt från MMsports, finns inget annat val för mig.

Under mina pass på gymmet så går jag och funderar på hur mitt upplägg ska se ut för kommande tävlingar, man får frågan nästa varje dag jag är på gymmet när jag ska äntra scenen igen, roligt att så många gilla min fysik och lyckades få fram sist. Det blir man peppad av!

Min plan som den ser ut nu är att dieten börjar i okt/nov i år och ska vara klar tills tvälingarna i april drar igång i Sve, Norge och kanske Dk ?
Allt från hur jag ska lägga upp cardion, kost, hur man ska ha råd till resor, hotell och tävlings avgift m,m

Och nu finns det mer plagg på Hwear att shoppa som mössa nu när som sär vintern ska komma till skåne med ;) bara kolla in hemsidan som ligger under mina länkar till höger ------- >

Ha en underbar Helg!!

NU SÅÅ

Nu så det va sån skönt kännsla att få köra ben igen på gymmet, åå fyfan det kommer att märkas imorn å fredag, det har varit ett långt upphåll från ben träning fram baksidan har jag klarat av att köra nästan till 100% men nu känndes det som knäet skulle klara av ett ben pass.. och det gjorde det med.

Men det va jo att börja om från noll.. men det gör mig inget, bättre det och att jag klara av att köra ben igen då mitt mål med träningen iår är att lägga på mer massa på ben och magen och det har jag med klarat av två pass detta året ;) och det är mer än vad jag gjort på två år..

Annars så går jag och funderar på hur allt ska gå i framtiden i år, min plan är jo att dieten ska igång mitten på okt och jag ska vara klar till april då det går av lite olika tävlingar.

Nu till något annat som jag blev glad när jag såg att UFC ska komma till sve i april.. fan man har längtat efter få se det live .. och det ska gå i Globen, kommer bli bra tryck!!

Annars har min träning gått bra som bara den i år, kör på med bcaa och malto under träningen då jag fick tips av William att prova det och jag tycket det känns bra orkar mer, och trycket kommer mer och mer.. och så klart så kommer alla mina kostillskott från MM Sports

trevlig eftermiddag!!