Dag tre i Polen

Då har man varit igång i två dagar här nere och det känns..

Har idag hittat ett gym som jag ska kolla in imorn se vad det kostar och om någon annan i teamet är sugen på att träna lite..

inte mycket till mat finns det att välja på runt om oss, pizza, pasta, kebbab, hamburgare och en kina men det e ingen som varit in och provat där än så får se om det är någon som vågar eller man ska vara modig och prova på det själv.

ha d !!

In Polen

Då sitter man på Hotellet i Polen och väntar in dom andra som ska komma hitt.
Bara käkat en bitt mat och varit på Lidel jag handlat hem vatten så man har hemma, som tur ligger det bara 2-3 min från oss.

Något gym har jag inte varit ute och spannat efter men det kommer säkert snart.. 

mycket värmare väder här med ca 22grader..

Hej då sve

Ja imorn sticker jag iväg till Polen, ska ner och jobba i ca 6veckor men kommer komma hem några runder för att vila upp mig ;) ska bli skoj att se om man kan hitta något bra gym där nere och kostillskott kan jo vara gött att ta något extra att stoppa i sig.. vill jo inte tappa min volym jag har nu.

har varit lite dåligt med inlägg men det ska bättras på om bara datan kommer funka i polen så blir det kanon.

Träning har flyttet på bra och bra kontakt på passen med bra ökning av vikterna med!

ha d så gött !!

Massan börja komma

Då sitter vi med ett vars glas rött vin från Masi inte helt fel, vi firar lite att jennie klarat att göra ett bra jobb nere i hbg..

Idag var jag och mackan på gymmet körde ett bra pass, jag körde axlar som blev ett tungt pass föra veckan skrev jag att jag ökat på med vikterna och la jag på 10 kg till bara ge järnet om det ska hända något med viden ;) känns bra och classe på gymmet var mer än nöjd när han såg min form och hur jag lagt på mig massa.. ska bli skoj att se hur man ser ut efter nästa diet..

Imorn blir det inte sov morron, ska va iväg beskt bil 08,20 sen får det bli gymmet efter pallar inte pendla fram och tillbaka in till stan, ska hämtas ut packet från MM SPORTS ska bli gött med lite nya grejor jag ska få prova.

trevlig kväll!!

Rio

Det blev bröst och triceps som blev köttade till max!!

Innan passet var jag och kolla till synen och fixa nya linser så man ser :)

Sen va det hem käka lunch sen köra Marie till jobb istan, och nu hemma kollar Ufc Rio galan, riktigt bra matcher som går.

Ikväll får vi besök av Jennie som ska stanna över till freda morron, då hon är i Hbg och jobbar på för fullt. Alltid skoj med besök

Imorn får det bli Axlar och biceps som köttas på hell yeee!!

Vila

Någon dag nu sen sist!

Men träning har gått bra i söndes kördes det rygg och trapps, sen har det varit vila från träning
måndag och tisdag..

Men idag är det på det igen och bara pumpa på.. har inte helt bästemt mig vad jag ska köra :)

Racing idag med

Då va det lörda morron, snart bär det av till Knutstorp dena helgen med, kan jo inte sä mer än att man gillar bilar.. kommer vara camaro cup bilar som ska köra lite och corvette cluben ska va på plats mfl

Igår blev det ett tungt axel och biceps pass, blev höjning i två av axel övningarna så det känndes bra, så det blir vila från gymmet idag så kör vi på imorn igen.

på måndag nu som kommer va det jo tänkt att man skulle till Polen med jobb men det har blivit framskjutit tills två veckor till, lite små segt faktis..

Trevlig helg!

kontakt

Idag va det upp igen innan tuppen, va en sjuk på jobb så fick ta hans pass..

sen iväg till gymmet som vanligt efter jobb så man inte blev allt för tröt, blev ett bra bröst och triceps pass fick bra kontakt hella passet..

imorn e det helg så då blir det chill hella dan, blir träning så klart!

trevligt kväll alla