....

GOD JUL

Alla mina vänner och läsare!!

Ryggen

Skönt rygg pass är avklarat, och det blev 5sett baksida axlar med, kan man väl inte få för mycket av..

Imorn e det jobb för hella slanten.

Så nästa pass blir på sönda förhoppnings viss ska de bli av, det e lite cp tider nu under jul och nyår..
Blir att ladda upp för nya året med, ska lägga order hos MM sports så man kan satsa hårt direkt 2012!!

trevlig kväll

Food shopping

Träning idag yess!! det var skönt efter 4dagars vila från gym, så var det bara att össa på igen och tungt som vanligt inget att be för!

Sen bar det av hem till fassan hämta upp han å iväg å handla jul mat till lördag, kommer bli så lungt och skönt ska bli roligt och mysigt att bara vara jag pappa och marie. Fassan å jag handla lax till oss för 350kr ;) ska det va fint så ska de

jobb imorn, efter jobb ska det byggas ut vingarna (ryggen) ska bli skönt att få össa på.

hoppas inte ni har det för stressigt nu när julen närmar sig..

helgen gick fort ..

Nu är helgen gjord, bara jobb alltid skoj i julhandlen att det är extra mycket folk som är ute och det gör att dagarna går så fort när man är på jobb..

Ifredas gick det bara bra.. kommer bli nice när det är läkt klart

l'ängtar så tills träning på ons.. tyvärr missar jag mitt och David pass på julafton vi har kört det nu i tre år irad men i år är det jobb..

får kanske ta ett nyårs pass istället :)

trevlig kväll

skön känsla

Då va ett riktigt bra axel och biceps pass precis avklarat, bra tryck som bara den i båda muskelgrupperna. Efter blev det inom slaktaren och handla kalvfärs och lite potatis.. inte fel får bli mer runder till han istället för köpa på ica, tycket det kan va värt det lila som man bet extra...

imorn är det vila från gym, blir bara jobb.
Men på det igen på tors :)

trevlig kväll

fint med 5

Då va en jävla bra vecka gjord på gymmet..

Det har varit bra pass hella veckan och har fassen hunnit med 5st det va inte igår man han med det.. fick även ny övning från William ang framsida axlar den tog som bara den, så de läggs till i min axel träning..

veckan som kommer blir det några pass som hinns med, sen fredag blir det sista sitnings på min tattoo ska bli skönt att få klart den.. ska bli grymt skoj att se den klar med.

trevlig söndag!!

Ny vecka

Fy fassen nu va man mätt...

Blev ett riktigt bra bröst och triceps pass, tungt som jag har lovat mig själv att börja köra på igen.. man hade mycket motivation med sig hem från helgen i Gbg på FF.

Det var många bra tävlande som vi kollade på lördan, sen var det lite synd att det va så många som deltog att det blev för mycket folk på scen på en gång, dom borde delat upp det bättre mellan dom.

Nu ny vecka det blir faktis mest jobb, kommer nog få bli träning mest hemma i veckan sen helgen blir det på gymmet..

suprizee

Idag blev jag så glatt överraskad på jobb då Felix och Carro kom till mig.. jag hade handlat hem kostilskott från Polen som han va sugen på, det va jo mer än halva priset där nere..

Nu ikväll blir de bara vilo lägge i soffen för en tidigt i morn.. då vi åker till Gbg vid 06,30 :)

Så ses vi i götet imorn då!! 

tryck!!

Då va en dag på jobb avklarad och en bra jäkla pass på gymmet gjort! blev bra tryck i axlarna och i biceps med..

Idag öppnar dom nytt gym typ 50m bort från vårt.. fan allså hur många gym ska vi ha i La det e helt knäppt att ha ca 8 gym på dena lila ort..

Bara längtar till lördag då blir det mycket insperation att ta in!!